Es ist möglich, das Essverhalten dauerhaft zu ändern und das Wunschgewicht zu halten – dieses Buch zeigt, wie!

Was meinen Sie damit? Wollen Sie wieder die Mengen und die ungesunden Lebensmittel essen, die Sie zu Ihrem Übergewicht geführt haben?

Wahrscheinlich ahnen Sie es schon: Das „Normal“, das Sie kannten, wird sich nach der Diät zu einem völlig anderen „Normal“ gewandelt haben. Die Umstellung des Ernährungs-, Einkaufs-, Koch- und Bewegungsverhaltens endet schließlich nicht plötzlich – zumindest, wenn es nach uns geht. Und das sollte auch Ihr Ziel sein.

Die Entscheidung, abzunehmen, ist eine Entscheidung fürs Leben. Wer schlank werden will, muss auch die Entscheidung fürs Schlanksein tragen.

Glauben Sie uns: Wenn Sie Ihre neue Figur lieben, werden Sie das alte Essensmuster nicht mehr zurückhaben wollen. Und noch etwas: Sie dürfen weiterhin Schokolade essen.