Hast du das Jahr 2022 auch als anstrengend empfunden? Die Luft ist draußen, Motivation nicht vorhanden und der Körper schwach und müde. Grund dafür ist vermutlich, dass du deine persönlichen Grenzen falsch gesetzt hast und so aus dem Gleichgewicht geraten bist. Um wieder Kraft zu tanken und voller Elan ins neue Jahr zu starten, haben wir zwei Buchtipps für dich: Systemische Beraterin Claudia Kloihofer bringt uns bei, die persönlichen Grenzen zu erkennen, um Körper und Geist zu schützen. Erfolgscoach Bruno Erni hilft seinen Leser:innen, mentale Blockaden aufzulösen und Hindernisse zu überwinden. So gewinnst du Motivation und Resilienz für die Herausforderungen des neuen Jahres.
Erkennen, wenn es zu viel wird
Wusstest du, dass unser Körper uns schreiend ein „Stopp“-Schild vor die Nase hält, wenn ihm alles zu viel wird? Natürlich nur im übertragenen Sinne … Nervosität, Gereiztheit, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Allergien sind nämlich nur einige der körperlichen Symptome, die als fettes „Stopp“-Schild seitens unseres Körpers gedeutet werden sollten. Viel zu oft werden diese aber achselzuckend auf die leichte Schulter genommen. Nicht mehr dieses Jahr! Claudia Kloihofer, Systemische Unternehmensberaterin, widmet sich in ihrem Buch „Dein Körper schützt dich – Vertraue seinen Signalen und deiner Intuition“ diesen körperlichen Signalen und schildert ihre eigenen Erfahrungen, wie sie nach einem schweren Unfall ihre Ängste, Schmerzen und Sorgen bewältigt hat. Nun bietet sie neue Lebensperspektiven. Somit ein großartiges Buch, um nicht nur im Kopf aufzuräumen, sondern auch endlich den Körper und seine Reaktionen ernst zu nehmen und auf ihn zu hören. 2023 ist folglich das Jahr, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen!
Gedanken sind der Anfang von Taten
Nicht nur das Setzen von persönlichen Grenzen kann ein wichtiges Unterfangen im neuen Jahr sein, um sich besser wertzuschätzen, neue Energie zu sammeln und folglich auch motivierter zu sein. Auch das Sprengen von Grenzen stellt ein großes Potenzial dar, denn: Man steht sich selbst viel zu oft selbst im Weg. Seien es Denkblockaden, eine unbewusste Selbstsabotage oder festgefahrene Perspektiven, oftmals ist es gar nicht so offensichtlich, was uns im Leben zurückhält und uns an neuen Erfahrungen, Erfolgen und Entscheidungen hindert. Das Buch „Mach es möglich! – Mit der Kraft der Gedanken persönliche Grenzen sprengen“ von Energie- und Erfolgscoach Bruno Erni widmet sich genau diesem Thema und zeigt innere Mechanismen auf, die benötigt werden, um über sich selbst hinauszuwachsen und persönliche Grenzen endlich zu sprengen. Für den entscheidenden Perspektivenwechsel fehlt häufig nur wenig, bereits bewährte Techniken und mentale Trainingsmethoden können unbewusste Vorgänge im Inneren aufspüren. Definitiv einen Blick ins Buch wert!
