Schlafen Sie gut!

Wir schlafen etwa ein Drittel unseres Lebens. Diesem wohlverdienten Schlaf verdanken wir innere Spannkraft, Leistungsbereitschaft und Lebensenergie.

Doch nicht für jeden ist Schlaf erholsamer Genuss. Zahlreiche Menschen leiden unter Einschlafproblemen und Schlafstörungen, die tiefgreifende Auswirkungen auf das Lebensgefühl haben.

Führende Experten der Traum- und Schlafforschung stellen in diesem Buch die neue Methode Schlafcoaching vor. Sie zeigen, was Schlaf fördert oder hemmt und was in unserem Körper vorgeht, wenn wir schlafen oder nicht schlafen. Dieses Buch unterhält Sie mit verblüffenden Details und spannenden Forschungsergebnissen zu unserem Schlaf und Sie erfahren, wie andere ihre Schlafprobleme lösen konnten.

Mit Schlafcoaching schaffen Sie es, Ihre Batterien für den Alltag wieder aufzuladen und aus eigener Kraft zu genussvollem, gesundem Schlaf zu finden.