Berufstätige Eltern sind mit zahlreichen Aufgaben konfrontiert, die es zu bewältigen gilt. Leicht kann man in Stress geraten, wenn die ToDo-Liste des Haushalts immer länger wird, Gedanken um die Arbeit im Kopf kreisen und Ihr Kind mehr Aufmerksamkeit möchte.

Einerseits hilft dieses Buch dabei, Wege zur Entspannung zu zeigen, damit es erst gar nicht zu einem Burnout kommt. Andererseits finden sich zahlreiche Informationen zum Thema Burnout und wie man einen Weg heraus findet. Neben „Alltagsgeschichten“ vermittelt die Autorin in Zusammenarbeit mit Experten fachliche Inhalte zu den Stufen und dem Verlauf eines Burnouts, medizinische Hintergründe, leicht umsetzbare Ernährungstipps und Anregungen wie Work-Life-Balance besser gelingt.

Dieses Buch beinhaltet Expertenbeiträge aus den Gebieten:

• Traditionelle Chinesische Medizin
• Bachblüten
• Shiatsu
• Feldenkrais-Methode
• Progressive Muskelrelaxation
• Zen und Daishin Zen
• Reiki
• Lomi Lomi Nui
• Alpha Sphere